6/10(Sat)
❶11:00-12:30 アロマクリーム作りとアロマヨガニドラ
アロマクリームは湯煎しながら好みのブレンドをお選びいただき作成します。
レッスンは優しいアーサナヨガで解したあと、ヨガニドラ(眠りのヨガ)を行います🌈

❷12:30-13:30 ヴィーガン弁当
いただき善を予定しています

❸14:00-15:30 パワーフローヨガfast
チャレンジポーズにはじめて挑戦する方も安心の強度設定🌼
インストラクター3名が担当します！

❹16:00-17:30 筋膜リリース
エーカムのメンバーさんから大人気の筋膜リリース！専用ボールを使用して全身の筋膜リリースを行います⚾︎
お持ちの方はボールとブロックをご持参ください✨

❺18:00-19:15 パワーフローヨガ体幹plus
強度高めのアクティブレッスン🔥
思いきり身体を動かすことですっきり爽快さを味わえます！皆んなで楽しみましょう😊

6/11(Sun)
❶9:30-11:30 アシュタンガヨガ✖︎陰ヨガ
アシュタンガヨガはハーフのショートになるので、初心者の方も大丈夫です🙏
慣れない方も参加できるように、日本語混ぜてカウントします☺️
陰ヨガはスペシャルゲストとして田中しのぶ先生をお招きします😍

❷12:30-14:30 アーユルヴェーダ✖︎チャイ作り
アーユルヴェーダの座学からはじまり、アーユルヴェーダの考えを元にスパイスティー『チャイ』を作ります☕︎✨